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早漏は一種の性機能障害であり、本質的には射精を適切に制御できないことです。つまり、男性が強い性的興奮に達すると、自由に射精の発生を制御できなくなります。男性の射精を制御する能力は獲得され、彼らが最初に性的活動を開始するとき、彼らはしばしば貧弱です。若い男性の急速な性的反応は、この生理学的反射を制御することを学んでいないため、早漏とは見なされません。性的経験の蓄積により、ほとんどの男性は徐々にこの制御能力を構築することができます。早漏の問題は、時間の不足を補うためにさまざまな性的手法を採用するなど、包括的に解決する必要があります。女性の性的に敏感な部分には特別な注意を払ってください。もちろん、男性も運動して体力を強化する必要があります。毎朝ベッドで練習し、「1フリック、2シュリンク3飛燕」を練習して、射精のコントロール能力を徐々に高めていくのがお勧めです。フリック。仰向けになって、膝を引っ込め、脚を分割し、すばやくリズミカルに腰を上げます。陰茎が揺れるように巧妙な力に注意してください。腹壁を泡立てて飛び出る音を出すのが最善です。1日100回– 200回行うことができます。さらに、数十回の腹筋運動を行うこともできます(両手が頭の後ろにある必要はなく、上半身は完全に腹筋を収縮させる目的を達成するために座る必要はありません)。 2つの収縮。肛門と挙筋肛門運動、すなわちPC筋トレーニングを撤回します。 PCの筋肉は、「愛の筋肉」としても知られ、人の恥骨と尾骨に取り付けられたスリングのような筋肉で、骨盤表面の筋肉システムの重要な構造の1つです。 1日に200回完了することをお勧めします。 3つの飛燕。腹臥位で腕を伸ばし、上半身と脚を上げて、ツバメのように飛びます。 1つ目は、頸椎症を予防できること、特にコンピューターの前で1日中過ごす若者に適していること、2つ目は背筋を強化することです。早漏には直接役立ちませんが、筋肉レベルをあらゆる面で改善し、性行為の持続を助けることができます。タダラフィルニプロ